Спортсмен PRO. Тренировка

Спортсмен PRO. Тренировка

Разработчик Axiom Mobile LLC

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата выхода: 2016-05-19
  • Текущая версия: 1.13
  • Adult рейтинг: 4+
  • Размер файла: 18.08 MB
  • Разработчик: Axiom Mobile LLC
  • Совместимость: Требуется iOS 9.3 или выше.
Оценка: 5
5
2,162 Рейтинг

Описание приложения

Твой персональный фитнес тренер. Силовые тренировки: • 50 подтягиваний • 50 подъемов ног в висе • 100 бёрпи (бурпи) • 100 отжиманий на брусьях • 150 отжиманий от пола • 150 обратных отжиманий • 150 подъемов ног лежа • 200 скручиваний на пресс • 250 приседаний • планка 500 секунд ( больше 8 минут ) • 1000 прыжков со скакалкой + можно добавить собственное упражнение Программы силовых тренировок рассчитаны на 1 год при занятиях 3 раза в неделю. Круговые тренировки (супертренировки): • Верхняя часть тела • Идеальный пресс • Нижняя часть тела • На улице ( турник и брусья ) + можно создавать свои круговые тренировки (суперсеты) Что есть в программе: • автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня • гибкая настройка расписания тренировок • напоминания, чтобы не пропустить тренировку • подробная статистика • счетчик калорий, потраченных за тренировку • максимально простой и понятный интерфейс • настраиваемый таймер отдыха между упражнениями • ручной ввод результатов Подтягивания Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела (руки, грудь, верхняя часть спины), а также мышцы брюшного пресса. Подъем ног в висе к перекладине Одно из самых сложных упражнений на пресс. Является наиболее эффективным упражнением как для верхнего, так и нижнего отдела мышц живота. Бёрпи (Бурпи) Самое лучшее упражнение для похудения, отличается большим расходом энергии (каллорий). Вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают ноги (бедра, ягодицы и икры), также нагрузка ложится на грудь, трицепс и плечи. Отжимания на брусьях Обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, также прорабатываются плечи. Отжимания от пола Базовое физическое упражнение, развивающее мышцы груди, трицепс и плечи. Обратные отжимания Основная нагрузка ложится на трицепсы, также укрепляются плечи и грудь. Подъем ног лежа Базовое упражнение для укрепления нижнего пресса. Скручивания Основное упражнение для развития мышц живота, является ключевым для создания рельефного пресса. Приседания Одно из самых эффективных силовых упражнений для ног и ягодиц. Планка Общеукрепляющее изометрическое (статическое) упражнение для мышц живота и нижней части спины. Отличный инструмент для тех, кто хочет повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса. Список упражнений для проработки различных частей тела: • чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и обратные отжимания. • чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола. • упражнения для пресса: скручивания, подъем ног лежа, планка и подъем ног в висе. • чтобы накачать спину, тренировка должна включать планку и подтягивания. • чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания. • для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи) Тренируйся и помни: нет ничего невозможного. Присоединяйся к нам ВКонтакте. http://vk.com/AxiomRun

Скриншоты

Отзывы

  • +++++

    5
    От illuminati33
    A++++++
  • Классная прога

    5
    От Matvaruksul
    Все оч понравилось
  • Але1111

    5
    От Але1111
    Помогает достигать высших результатов
  • Гениально

    5
    От Flormidala
    И просто, соответственно. Уникальное приложение, аналогов не нашла. Делает занятия увлекательными, а цели достижимыми. Пользуюсь приложением уже несколько месяцев.
  • Приложение отличное

    5
    От МаксЧуль
    Приложение отличное
  • good application

    5
    От Pomogaevev
    I take a week. so far, I like everything
  • Хорошая прога

    5
    От константин119922
    Все гуд, мотивирует
  • Не плохо

    4
    От Banan58rus
    Но нужно чтоб с Apple Watch можно было тренироваться, тогда бы пять звезд было.
  • Подтягивания

    4
    От Boris451
    Мне нравиться)
  • Супер!

    5
    От Mystaffa
    То что нужно! Особенно нравятся мотивирующие напоминания о тренировках)
  • Супер!!

    5
    От zaraza__0400
    Супер!!
  • О приложении

    5
    От Nakomk
    Очень удобное приложение
  • Круть

    5
    От verygoood1234
    Мне нравится
  • Дополнение

    5
    От Дел бен
    Приложение супер, но есть просьба. В аналогичном вашем приложении Табата есть функция отражения всех данных в приложение Здоровье. Сделайте так чтоб данные по тренировкам шли в статистику к Здоровью у меня все!))) спасибо Вам!)
  • Excellent software!

    5
    От shelom7
    Thank you very much! Fantastic software!
  • Хорошее приложение!

    5
    От Serginio86
    Хорошее приложение!!!
  • Отзыв

    5
    От Юсуп Аджоян
    Супер приложение
  • Тренируемся дома)

    5
    От Альчес
    Отличное приложение! Все показано! Можно вносить свои упражнения!
  • Классное приложение!

    5
    От Ява:)
    👍
  • О программе .

    3
    От nxhxfkggv
    Не хватает разминки в начале. Постоянное напоминание о написании отзыва тли покупки программы. Комплекс тренировок в целом хороший.
  • Прекрасно!

    5
    От gallllldin
    Отличное приложение! Заставляют писать отзыв, чтобы работало!😀👍
  • А

    5
    От Батя199216
    Норм
  • 👌🏼

    5
    От Лолы!!!!
    💪🏼
  • Молодцы

    4
    От Ромка/1
    Довольно неплохо!
  • Благодарю

    5
    От RUSSIA1822
    Благодаря этому приложению стал качком, спасибо
  • 👌

    4
    От Tima145
    Практично и удобно💪
  • Просто и удобно

    5
    От leww with
    Понравилось. Ничего лишнего
  • Спасибо

    5
    От Don444197
    Супер
  • Благодарность

    5
    От M1kо
    Спасибо за прогу, спасибо за цену, спасибо за вес и спасибо за скорость.
  • Отлично

    5
    От akademik1232357
    Топ!
  • Хорошее приложение . Мне нравится. Устраивает .

    5
    От RukiBazuki
    Все чётко работает . Мне очень помогает .
  • 👌

    5
    От KvaZar777
    Отличное приложение
  • :)

    5
    От |||@|\/|@|\|
    👍
  • 5

    5
    От В-а-с
    👍 хороша
  • Мне нравится

    5
    От mr.Anri13
    Все супер
  • Отжимание

    5
    От отжимание
    Все хорошо
  • Отличная программа

    5
    От Franksaafrerg
    Отличная программа
  • Good

    5
    От chivas®al
    Goodness
  • Убараев

    5
    От Убараев
    👍👍👍👍👍👍👍
  • Всё прекрасно

    5
    От iilovemel
    Программа помогает тренироваться, с каждым днём увеличивается нагрузка)
  • cool

    5
    От Daddy1349
    wonderful
  • Работает

    5
    От zhulyabin
    Наконец-то что-то стоящее!!!
  • Программа

    5
    От Куй про
    Отличная программа. Всем советую. Реально мотивирует
  • Неплохо

    5
    От Хызыр Аль Мади
    Достойное приложение
  • Круто

    5
    От Worstof4ll
    КЛАССС
  • Супер

    5
    От Loropono
    Класс
  • Отлично

    5
    От 123568(382
    Приложение реально помогает заниматься
  • Кхе кхе

    5
    От paradoks22
    Четкость не шуточная.
  • 👋

    5
    От Олег123321233
    Все отлично

keyboard_arrow_up