Спортсмен PRO. Тренировка

Спортсмен PRO. Тренировка

Разработчик Axiom Mobile LLC

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата выхода: 2016-05-19
  • Текущая версия: 1.13
  • Adult рейтинг: 4+
  • Размер файла: 18.08 MB
  • Разработчик: Axiom Mobile LLC
  • Совместимость: Требуется iOS 9.3 или выше.
Оценка: 5
5
1,964 Рейтинг

Описание приложения

Твой персональный фитнес тренер. Силовые тренировки: • 50 подтягиваний • 50 подъемов ног в висе • 100 бёрпи (бурпи) • 100 отжиманий на брусьях • 150 отжиманий от пола • 150 обратных отжиманий • 150 подъемов ног лежа • 200 скручиваний на пресс • 250 приседаний • планка 500 секунд ( больше 8 минут ) • 1000 прыжков со скакалкой + можно добавить собственное упражнение Программы силовых тренировок рассчитаны на 1 год при занятиях 3 раза в неделю. Круговые тренировки (супертренировки): • Верхняя часть тела • Идеальный пресс • Нижняя часть тела • На улице ( турник и брусья ) + можно создавать свои круговые тренировки (суперсеты) Что есть в программе: • автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня • гибкая настройка расписания тренировок • напоминания, чтобы не пропустить тренировку • подробная статистика • счетчик калорий, потраченных за тренировку • максимально простой и понятный интерфейс • настраиваемый таймер отдыха между упражнениями • ручной ввод результатов Подтягивания Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела (руки, грудь, верхняя часть спины), а также мышцы брюшного пресса. Подъем ног в висе к перекладине Одно из самых сложных упражнений на пресс. Является наиболее эффективным упражнением как для верхнего, так и нижнего отдела мышц живота. Бёрпи (Бурпи) Самое лучшее упражнение для похудения, отличается большим расходом энергии (каллорий). Вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают ноги (бедра, ягодицы и икры), также нагрузка ложится на грудь, трицепс и плечи. Отжимания на брусьях Обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, также прорабатываются плечи. Отжимания от пола Базовое физическое упражнение, развивающее мышцы груди, трицепс и плечи. Обратные отжимания Основная нагрузка ложится на трицепсы, также укрепляются плечи и грудь. Подъем ног лежа Базовое упражнение для укрепления нижнего пресса. Скручивания Основное упражнение для развития мышц живота, является ключевым для создания рельефного пресса. Приседания Одно из самых эффективных силовых упражнений для ног и ягодиц. Планка Общеукрепляющее изометрическое (статическое) упражнение для мышц живота и нижней части спины. Отличный инструмент для тех, кто хочет повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса. Список упражнений для проработки различных частей тела: • чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и обратные отжимания. • чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола. • упражнения для пресса: скручивания, подъем ног лежа, планка и подъем ног в висе. • чтобы накачать спину, тренировка должна включать планку и подтягивания. • чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания. • для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи) Тренируйся и помни: нет ничего невозможного. Присоединяйся к нам ВКонтакте. http://vk.com/AxiomRun

Скриншоты

Отзывы

  • Спортсмен

    4
    От спt
    Тренирует
  • Норм

    5
    От Kipaso
    Пойдет
  • шикардос!!!

    5
    От Deformed666
    хорошая программа ,очень приятное и понятное оформление)
  • Удобно

    5
    От Иван 13рус
    Хорошее приложение. Удобны звуковые и голосовые подсказки в режиме тренировки.
  • Прога

    5
    От Сергей 02
    Норм!!!
  • Мне однозначно нравится

    5
    От leafori
    Приложение отличное!
  • 5 из 5

    5
    От Dima_Frenzy
    Ничего лишнего, занимаешься и мледишь за прогрессом.
  • Что же делается уже все за деньги

    1
    От Турок 046
    Аааааааа
  • Норм

    4
    От Chikitoz
    Норм
  • Комментарий

    5
    От !macsasha!
    Хорошее и удобное приложение
  • Отлично!

    5
    От S[hp]ak
    Полезная прога
  • Лайк

    5
    От fokkajohnie
    Хорошее приложение, много упражнений
  • Отзыв

    5
    От solokirill
    Круто
  • Спортсмен

    5
    От Lesha Hilfiger
    Все гуд,приложение что надо
  • Класс

    5
    От oleqqqqq
    Очень удобное и полезное упражнение, которое помогает вам достичь больших личных силовых результатов
  • Удобно пользоваться

    5
    От Николай1313
    Полезная программа
  • 75 руб в месяц или отзыв

    4
    От Верните все обратно!!!!
    75 руб в месяц или отзыв
  • Gosh

    3
    От Harald313
    Hhsh
  • Yes

    5
    От Вася1247
    Yes
  • Много упражнений

    5
    От DmitryTit
    Хорошее приложение. Мне нравится
  • Хорошо

    4
    От Dimasyyy
    Хорошо
  • 👍

    5
    От Жандос Дайрабай
    Мне понравилось. Всем советую.
  • Супер!

    5
    От iEdward-os
    Все ок!
  • Супер

    4
    От ghost7x
    Приложение отличное
  • Все супер.

    5
    От каримон 20
    Хорошо все
  • 🥇

    5
    От veloroks
    🏋🏼‍♂️ 👍🏻 🙂
  • Хорошо

    5
    От РандошкинДимас
    Умейте, могете
  • Отличное приложение

    5
    От Lekhko
    Спасибо
  • Круто

    5
    От Пацан09
    Хорошее приложение
  • В целом твёрдая 4

    4
    От Kurgan045
    Когда сворачиваешь программу таймер не сработает исправьте пожалуйста
  • Супер

    5
    От король51
    Все устраивает!пользуюсь каждый день
  • Отличная программа

    5
    От 177maks
    Мне очень понравилась программа, просто, удобно, доступно, хороший домашний трене))
  • Супер👍

    5
    От Мэкс Веласкес
    Супер 👍
  • О

    5
    От yariy86
    Все хорошо!без рекламы и навязываний.
  • Стоимость приложения

    1
    От Еееегор
    Списали 174 руб. вместо 75 руб.(((
  • Отлично

    5
    От Понравилась игра
    Мне все понравилось
  • Спасибо

    4
    От whitejohn87
    Хорошее приложение!
  • Удобно

    5
    От Cnok-78/6
    Удобно когда несколько видов упражнений в одном месте - не нужно несколько устанавливать.
  • Pro-версия:)

    5
    От Эрнест А.
    Приобрёл Pro-версию, но ничего не изменилось!!!??? В чём причина???
  • Супер

    5
    От avn2398
    Грамотное приложение , реально работает
  • Эндрю

    5
    От andry-77
    Супер!!!!!
  • Все просто и отлично

    5
    От МаксГрин
    То что надо
  • Норм!

    4
    От VarfalameyF0gel
    Пока всё нравится! А синхронизация со Здоровьем не планируется? Не пойму как редактировать результаты... Где обратиться в поддержку не нашёл, все группы в соцсетях мёртвые. Что предусматривает полная версия за 75 рублей - также не нашёл. В общем, за поддержку снижаю рейтинг.
  • Отзыв

    4
    От барсук41617
    Хорошее приложение, радует
  • Часы

    5
    От envooch
    Все отлично, но apple watch бы еще поддержку...
  • Доработать надо

    4
    От karasevpro
    Вроде неплохо. Плохо что когда выходишь из приложения например на звонок ответить то все сбрасывает
  • Круто

    5
    От рррооор
    👍👍👍👍
  • Огонь

    5
    От Тема123445
    Хорошая программа для занятия дома без тренера !!
  • Бомба

    5
    От Vdhcsdd
    Много приложений попробовал, но такого ещё не было 👍🏻

keyboard_arrow_up