Бицепс и Трицепс - накачать мышцы рук дома

Бицепс и Трицепс - накачать мышцы рук дома

Разработчик Denis Prokopchuk

  • Категория: Health & Fitness
  • Дата выхода: 2016-06-10
  • Текущая версия: 1.2
  • Adult рейтинг: 4+
  • Размер файла: 7.37 MB
  • Разработчик: Denis Prokopchuk
  • Совместимость: Требуется iOS 9.3 или выше.
Оценка: 4.12821
4.12821
39 Рейтинг

Описание приложения

Рельефные, сильные и красивые руки за 30 дней - это реально! Данные упражнения рассчитаны на 30 дней, в каждом по 3 занятия. Количество тренировок будет увеличиваться с каждым днем. Следуя простым инструкциям к ним и максимально правильно выполняя всю технику, вы приобретете рельефные, сильные и красивые руки. В нашем приложении Вы найдете специально разработанную программу, а также все необходимые инструкции: • Разработанные комплексы не требуют специального оборудования • Выполнять упражнения можно как дома, так и в тренажерном зале • План занятий, рассчитанный на 30 дней • Подробные рекомендации для каждой тренировки • Наглядное изображение спортсмена, позволяющее выполнить задание правильно

Скриншоты

Отзывы

  • Серьезно?

    1
    От Makcimaka
    Это же ужас какой то, ничего более халтурного нет, это не программа тренировок, а ерунда сделанная на скорую руку для отвода глаз, ничего полезного здесь не найдёте Отжаться 4 раза? Серьезно? Конечно я понимаю, что не все могут, но и это ничего не разовьёт
  • Збс

    5
    От делеронн
    Смое лучшее приложение для на качки рук !
  • Калл!!!!!!!!

    1
    От whitenigga25
    Не покупайте,приложение не удобное!Заниматьсяпо такой программе,это время в пустую!!!!!!
  • Максимально бесполезное приложение

    1
    От Вадим Малофиенко
    Эта самое худшее приложение о тренировках. Если остальные продукты этого разработчика такие же, то он настоящий мошенник.
  • Вопрос

    5
    От BmwGo
    Приложение то хорошее, но действительно оно эффективное?
  • Ещё бы видео добавить

    5
    От Serg-wm
    Отличная прога, начинаем с минимальных нагрузок. Кому мало, умножьте в трое подходы, кто мешает?
  • Rhh

    5
    От Эрик2222
    Pomoglo
  • Не запускается!

    1
    От Акаморо
    Вылетает при запуске!
  • Good

    5
    От Фауст174
    Good
  • фейспалм

    1
    От Ufa021
    приложение уг. Для семилетних детей нагрузки или для девочек подойдет. все комменты писали сами разрабы. позор.
  • Полная лажа)))

    1
    От stanislaf3
    не знаю кто там эти отзывы пишет, на всю тренировку уходит 2 мин)))) что там можно прокачать???? зря потратил деньги.
  • Помогает!)))

    5
    От В подарок!
    Данное приложение поможет накачать сильные рельефные руки всего за 30 дней.Это реально круто.Разработчикам спасибо)
  • Супер приложение

    5
    От Dmitronid
    Для каждой тренировки и упражнения присутствуют наглядные иллюстрации, это очень удобно - всегда знаешь, как делать
  • Отлично

    5
    От Vorobyovanancy
    Супер приложение для тех кто занимается дома ведь это приложение расписало всю программу накачивания мышц на руках за 30 дней, причём очень эффективную
  • Rita

    5
    От Rita4223
    Отличная программа, даёт очень хорошие упражнения, эффективно качают мышцы
  • Прикольно

    5
    От Varzob
    Отличный сервис, который при помощи различных качественных упражнение поможет прокачать ваши руки. Супер.
  • Качели

    5
    От sergey3000
    Мне нравится это приложение ведь здесь наглядно показаны упражнения, можно сказать приложение заменит вам тренера если вы занимаетесь в зале. Действенные тренировки для рук, проверено на себе
  • Мне понравилось

    5
    От 👍✌️👍✌️🌟🌟🌟🌟🌟
    Это замечательное приложение обязательно вам поможет в наращивании мышечной массы, ведь здесь представлена и расписана программа тренировок на 30 дней. Очень удобно, но все зависит от нас самих. Меня все устраивает
  • Супер

    5
    От Vomalas
    Большой комплекс упражнений для битсепса, теперь занимаюсь дома по этой программе
  • Zima

    5
    От Leto4223
    Очень гудят руки. Уже неделю тренируюсь. Думаю эффект будет серьезный. Программа понравилась.
  • Качаем руки 💪

    5
    От Denis Prokopchuk
    Если вам кажется, что нагрузка мала, то можно увеличить число упражнений в 2 раза. Разработанный комплекс упражнений позволит накачать сильные и красивые руки за месяц. Упражнения можно выполнять дома и не требуют специального оборудования.
  • Это на кого вообще рассчитано?????

    1
    От Ббббблвкг
    В плане в последний день ты делаешь 12 отжиманий - это че за бред??? Я сейчас делаю 60 за раз с ходу при том, что у меня бицепс и трицепс очень слабые. Да любой подросток 12 лет 25 отжиманий сделает, а вы мне предлагаете по 6 отжиманий делать в день! Это че за нае**лово? Жаль, что я не знаю как вернуть деньги! Но я щас погуглю обязательно! Это приложение и двух копеек не стоит!
  • Бицепс

    5
    От She like the wind
    Купил 3 приложения:попа,бицепс,пресс. Есть ещё такие приложения?)Очень понравилось
  • ...

    5
    От Hchpcoxlgxhdn
    Приложение не плохое, но рассчитано на совсем новичков, всё-таки 12 отжиманий на 30 день это очень мало. Я бы советовал увеличивать всё как минимум вдвое
  • Нет бицепса

    3
    От Зевахавр
    Бицепс затронут только в отжимании основной упор на трицепс
  • Неплохо!

    5
    От Polzovatel3412
    Для новичка то что надо!!!!
  • Фигня

    1
    От vlidoxfato
    Приложение отвратительное. Вряд ли кому то поможет. Разве что новичку, который никогда ничего не слышал о спорте.
  • Вот это банки

    2
    От Псевдоним-ahiless
    Народ качайте прогу у меня банки выросли за месяц вся одежда рвётся, ещё дельта, ноги, спина, уши! Прога огонь !
  • Результат

    3
    От Davidik17
    Если не брать во внимание все ниже изложенные хвалебные, купленные отзывы, то можно сказать, что приложение на твёрдую тройку. Занимался, также, по приложению данного разработчика на прямую мышцу живота (пресс) и последним остался более довольным, чем этим. Считаю, что слишком мало повторений для каждого упражнения на бицепс и трицепс. Однако с середины курса я увеличил количество повторений в два раза, для каждого упражнения + работал с гантелями в домашних условиях. Могу сказать, что результат месячной работы есть. Не знаю, связано это с программой данного приложения или свою роль сыграли гантели, но факт остаётся фактом. Продолжу выполнять 30-ый день, как и советует приложение после окончания курса. Надеюсь, в течение ещё одного месяца результат будет вдвое лучше
  • Не айс

    1
    От Mvideo 167
    Приложение тупит, не понравилось вообще, не рекомендую
  • Приложение отличное

    5
    От Anonimnyj
    Разработчики спасибо за программу) было бы классно если сделали бы программу в каком продукте находится больше протеина а не эти которые продаются в магазинах ну и т.д нет доверия им)
  • Класс

    5
    От Стригуль
    Отличное приложение для проработки мышц битцепса, подробное описание всех упражнений, подробный план тренировок, можно смотреть историю. Отличное оформление приложения, все сделано очень качественно и доступно, никто точно не запутается. Советую всем скачать и самим попробовать
  • Good

    5
    От Miss_Asia😉
    Очень крутая программа! Нашла для своего мужа, и спустя две недели, мы уже довольны результатом😊 конечно качать надо не только верх, но я думаю, это вскоре доработают) так все очень классно, все подробно расписано на 30 дней, более того, там картинками показывают все требуемые упражнения, чтобы их делать правильно💪🏼спасибо разработчикам👍🏼👍🏼советую☺️
  • Никакого бицепса

    1
    От Roufff
    Здесь упражнения только на трицепс. И чуть-чуть на пресс. Никакого бицепса. Приложение не соответствует описанию.
  • х

    1
    От поверил-проверил
    полная ерунда, не стоит и рубля
  • Норм

    5
    От Khas brodyaga
    Хорошое Приложение!!
  • Не покупайте !

    1
    От nik.zet
    Верните деньги ! Бесполезное приложение !
  • Albert G.M.m

    5
    От Норм отлично
    Круто рекомендую Скачать 💪
  • Не тратьте 15 р :)

    1
    От Big_hot
    Скудный набор из трех одинаковых упражнений: одно на трицепс, стандартные отжимания и "скалолаз" на пресс. Всё! Дальше просто увеличиваете кол-во повторений. Ни одного упражнения на бицепс. Короче, восторг 👎
  • Супер

    4
    От Иван серок
    Дети тоже могут!!!
  • Расписание на каждый день )

    5
    От Ilnur1k
    Классное приложение, расписание можно подогнать под себя легко , красивое и яркое меню , не мешает заниматься на тренировке, нет навязчивой рекламы, по советовал своим друзьям, так же одобрил мой тренер , не тормозит , не лагает , огромное спасибо разработчикам, всем рекомендую скачивайте!)
  • Отлично

    5
    От Antaress1979
    Отличное приложение для людей, ведущих здоровый образ жизни и не только. Красивое оформление. Все сделано просто и понятно. У кого есть желание, тот быстро добьётся видимых результатов. Огромное спасибо разработчикам. Здоровое и красивое тело никто не отменял.
  • Класс :)

    5
    От Z_aharias95
    Приложение выше всяких похвал, просто супер) Только я хочу спросить. А по сколько подходов делать упражнения?
  • Супер

    5
    От djwooble
    Спасибо большое, классное приложение, нужное, много тренировок и все бесплатно, что не может не радовать, понравились методы тренировки, пользуюсь очень часто, не нужны никакие Тренера, все в смартфоне)
  • 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    5
    От Vahrusheva
    Лучшее приложение из себе подобных. Бесплатные эффективные индивидуальные тренировки. Удобный приятный и простой интерфейс. Оценка 5 из 5. Рекомендую!!!
  • Очень помогло,спасибо большое все работает все нравится побольше делайте,таких приложений спасибо

    5
    От Aleynka
    Очень помогло,спасибо большое все работает все нравится побольше делайте,таких приложений.
  • Отличное

    5
    От Maxim0403
    Очень классное приложение , чтоб начать развивать свою физическую форму , а именно бицепсы и трицепсы. Приложение хороший меченый тренер, который говорит сколько делать упражнение , какие, на чем делать упор. Недавно скачал, каждый день теперь занимаюсь. Всем советую, полезная вещь.
  • 👍

    5
    От Ale nana
    Хорошее приложение для тех, кто любит тренироваться. Оформлена отлично, разобраться проще простого, очень удобно то, что много иллюстраций к заданиям) рекомендую, совершенствуйтесь!

keyboard_arrow_up